INDIVIDUEL TERAPI

Fordele ved individuel terapi

• Personlig vækst og selvforståelse
• Håndtering af mentale sundhedsproblemer
• Forbedring af relationer
• Stresshåndtering
• Bearbejdning af traumer og tab
• Forbedring af selvværd og selvtillid
• Personlig udfordringer og beslutningstagning
• Afhængighed og mistrug

Hvorfor individuel terapi?

Psykoterapi kan hjælpe dig med at få en dybere forståelse af dig selv, dine tanker, følelser og adfærdsmønstre. Dette kan føre til personlig vækst og forbedre din livskvalitet.

Jeg kan hjælpe dig med at identificere underliggende årsager og dynamikker, som kan ligge til grund for mentale sundhedsproblemer; herunder angst, depression, spiseforstyrrelser, misbrug og andre ikke hensigtsmæssige lidelser. Vi udvikler sammen nye strategier til håndtering af disse. Målet er, at du kan tage et fornyet ansvar for dit eget liv og stå stærkere i dig selv uden disse mentale sundhedsproblemer.

Individuel terapi kan hjælpe dig med at forbedre dine forhold til dine relationer, ved at du bedre forstår og kan ændre ubevidste mønstre i dine interaktioner og kommunikation. Dette kan også omfatte at arbejde på problemer, konflikthåndtering og forbedring af empati og forståelse.

Hvis du føler dig udbrændt, så kan du få teknikker til at håndtere og reducere symptomer på stress. Du vil opnå en bedre kontakt til dig selv og få indre ro, når du lærer dit indre landskab bedre af kende.

Du vil opleve et trygt rum hos mig, hvor der er plads til at udtrykke og bearbejde svære tema og følelser. Det kan også være tab og traumatiske oplevelser, som sidder i kroppen og hæmmer for din livskvalitet.

Igennem terapi kan du arbejde med negative tankemønstre, relationer, adfærd og dynamikker i familiehistorien, så du kan opnå en mere positiv selvopfattelse, og dermed sætte dig selv fri af uhensigtsmæssige mønstre.