Hvordan arbejder jeg med psykoterapi?

ID Psykoterapeut

Jeg er uddannet psykoterapeut på ID Academy, ID står for Integral dynamisk terapi. Intergral terapi er inspireret af den kendte filosof og psykolog Ken Wilber, som blandt andet har skrevet bøgerne Bevidsthed uden grænser & Integral Psychology.

Vi er som mennesker ikke ens. Vi kommer til verden med forskellige evner og kvaliteter, som alle er unikke. Når du kommer i terapi hos mig, så vil jeg tage udgangspunkt i dig som menneske, samt i de problematikker og udfordringer som fylder i dit liv. Primært benytter jeg samtaleterapi, men også tegneterapi og arbejde med kroppen kan blive draget ind i rummet, når du er til terapi hos mig.

Sammen vil vi kigge på dine indre tilstande, som f.esk. kan være (tristhed, angst, lavt selvværd, depression). Derudover så kigger vi på dine relationer (mor, far, søskende, venner, kæreste, børn mv). Vi kommer til at berøre dine tilstande omkring motion, mad, evt. fysiske sygdomme, samt din jobsituation, bolig samt andet som kan have betydning for dig.

Afhængig af, hvor du er på din udviklingsrejse, så benytter jeg følgende psykologiske tilgange i terapien:

• Adfærdspsykologi
• Kognitiv psykologi
• Systemisk psykologi
• Psykodynamisk psykologi
• Eksistentiel psykologi
• Humanistisk psykologi
• Transpersonlig psykologi

Det er ikke noget, som du skal forholde dig til. Det er kun for at lade dig vide, at jeg tilpasser terapien til dig ud fra ovennævnte, for at du får mest ud af den investering, som du gør i dig selv, når du vælger at gå i terapi. Jeg vil gerne pointere, at gå i terapi IKKE er et quick fix. Du skal være interesseret i at arbejde med dig selv, og med de ting som spænder ben for din egen udviking. Det kan for mange virke svært, hårdt og sårbart, men jeg vil være din støtte igennem det. De indsigter og forløsninger, som vi som mennesker kan opnå igennem psykoterapi, er guld værd, da de er med til at hæve din livskvalitet, og du kan bedre tage ansvar for dit eget liv.